Где взять 25-й час
|
Нехватка времени – огромная проблема всех, кто всерьез занимается делом.
Посмотрите на распорядок своего дня: работа, ужин и снова работа до 1 или 2 ночи. А утром подъем в 7 утра, чтобы в 8 выехать на работу. Это выматывает.
Такой график приводит только к одному: полному физическому и моральному истощению.
Можно ли вообще делать свое дело и не превращаться в обугленную деревяшку? Мой личный опыт показывает, что это возможно…
Понаблюдайте за собой: сколько времени Вам нужно, чтобы выспаться?
Что касается меня, то я не могу спать больше 9 часов. Глаза просто сами открываются и голова начинает работать на полную. Сна как не бывало.
После того как Вы определили время полного отдыха, вспомните моменты, когда вставали очень рано, например, в 5 утра, и чувствовали себя хорошо.
Вспомнили? Это 5 или 6 утра? Отлично.
Подумайте, сколько времени Вам нужно, чтобы чувствовать себя на работе активным, а не как сонная курица? Мне нужно 7 часов, чтобы полностью отдохнуть. Это довольно много. Некоторые люди спят гораздо меньше и прекрасно себя чувствуют.
Теперь посчитаем: спим 7 часов и встаем в 5 утра. Во сколько надо ложиться? Правильно, в 22.00.
Проснетесь утром и будете чувствовать себя как огурчик! И будет еще 3(!) часа до выхода на работу.
Но как же дела, спросите Вы? Очень просто: дела, которые Вы раньше делали днем, теперь надо делать утром, начиная с 5 утра.
Вы не представляете, какая у Вас будет работоспособность утром! Мозг отдохнувший, тело отдохнувшее, все вечерние идеи за ночь прошли фильтр и отсеялись лишние. Красота!
А если еще и план иметь с четко обозначенными небольшими шагами, то за 3 часа Вы переделаете столько дел, сколько не могли раньше переделать за 3 дня.
Это на самом деле так – я делаю это лично каждый день. Попробуйте, Вам понравится.
Это будет Ваш настоящий, дополнительный, 25-й час!
Popularity: 15% [?]
А на работу пробывал не ходить? Это ж сокращает жизнь минимум на 8 часов!
А насчет встать по раньше, это ты просто не сова. Мне в 9 утра легче лечь спать, чем проснутся раньше 7ми утра…
Всё верно, я ещё и бегал по утрам, минут по 15-20, чтобы кровь быстрее бегала по телу
Пробовал я на работу не ходить. Слишком напряжно было на фрилансе. Сейчас даже больше времени есть, чем тогда.
кстати, доказано, что по утрам физкультурой заниматься – вредно
Думаю, здесь нужно на свои ощущения ориентироваться, а не на доказательства других людей
Знаю, что в первый час после пробуждения не стоит заниматься, но я физически не мог выделять один час на пробуждение.
Да, ощущения как раз таки и говорили, что я очень правильно не занимался спортом сразу после пробуждения.
видимо автор еще достаточно молод?
1. многим людям проблема перестроить свой организм даже после перевода времени на 1 час.
2. совы предпочтуть добавить на сон 2 часа утром, а лечь попозже.
3. любой уважающий себя человек не будет гробить свое здоровье только, чтобы впрессовать в свой график еще пару проектов. Малейшая болезнь и весь ваш график летит нафиг. Поэтому нормальный человек либо будет подгонять график под себя, либо требовать больше оплату, что автоматичекси уменьшит кол-во клиентов, но сумма дохода останется прежней
Поддерживаю автора. Обычно мне для сна нужно ровно восемь часов, хотя иногда бывает хватает трех-шести. Редко
)) Кроме того, раннее утро – мое любимое время суток, это зарождение дня меня наполняет живительной энергией, поэтому я перенес некоторые «тихие дела» типа интернета на предрабочий период, как тут и сказано 
В последнее время стал думать, что сова – явление скорее психологическое, чем физиологическое. Человек старается проспать подольше, чтоб не начинать новый день, оттянуть его. Зато ночью – ДА! бодрствование. А что делают ночью?? Тусят, развлекаются, делают темные делишки ) Покажите мне хоть одного деятельного человека или известного бизнесмена-сову
> Покажите мне хоть одного деятельного
> человека или известного бизнесмена-сову
Я, моя мать (дизайнер-модельер), половина шоу бизнеса, 90% творческих людей… Корчое, примерно половина человечества
Более того, я даже знаю офисы которые работают с обеда и до полуночи.
Просто нужно не отвлекаться на ерунду
Из моей практики, работа в ночные часы все-таки скорее исключение, чем правило. Я встречал очень мало таких компаний, где так делают. У меня, например, есть знакомый, работающий исключительно на выходных (он организует спортивно-массовые мероприятия). Но это же 90% человечества
Ну а у меня больше половины знакомых утром (до 10 часов) хорошо соображают только после 2й чашки хорошего кофе.
Большенство из них встает так рано только из-за того что офисы работают с 9-10 утра…
Короче нефиг пиписками мерятся. У разных людей, разные биоритмы. Мне что бы заснуть до 4х утра надо или таблетки пить или не спать на кануне целые сутки.
Спать надо больше, работать меньше.
А я считаю сколько человеку времени не дай все равно мало будет…
Мне нравятся Ваши посты)
Этот заставляет задуматься)
>Я, моя мать (дизайнер-модельер), половина шоу бизнеса, 90% творческих людей… Короче, примерно половина человечества…
Хм ) ты сам это сказал – ШОУ-бизнес, то есть те самые ночные развлечения! )))
Вообще, я думал на эту тему. Думал, что кино, ТВ, ночные клубы – обслуживающая сфера, она лишь помогает людям убить время, занять себя времяпровождением вместо реального дела. Куда всей этой фигне до крупных промышленных компаний, типа Боинга, Форда, той же Майкрософт – то есть тех, которые дают людям инструменты для более эффективного достижения своих целей. Просто любую такую вещь можно превратить во времяпровождение – тупить за компом в аське, контакте или башорге, купить машину или самолет «чтоб был(а)». Истинное удовольствие – оно от сделанной работы, достижений, все остальное – тупняк, самообман.
Так я размышлял )
Но потом пришла другая мысль. Человек создает ночной клуб или ресторан не для того, чтобы в него ходили тупить всякие… Это – его детище, дело его жизни, то, для чего он родился. Так что нет «плохого» и «хорошего» дела, нет «обслуживающей» деятельности )))
Кстати не исключено, что такой владелец ночного клуба, казино или ресторана рано встает
И еще мысль – нинада отвечать за 90% каких-то «творческих людей».
Ты это ты, И ВСЕ.
И разве создание например авиакомпании не требует от человека творчества??
Так, но вернемся ко сну ))))))))))
Текст очевидно написан для тех, кто ищет дополнительное время в жизни. И тут описан способ.
Вопрос – НАФИГА СПОРИТЬ С АВТОРОМ?? Просто кому-то он подойдет, кому-то нет.
Совам можно вообще взять этот график и сместить его целиком на энное количество часов, чтобы все пришло в их норму. Если ты такой уж ночной житель, поверни колесо времени, то есть циферблат, повесь часы криво – и все!
Цикл в 24 часа у нас у всех один, но смещать его каждый волен как вздумается, причем это смещение можно контролировать. Я например во время сессии ложился в четыре пополудни, а вставал в два ночи – ночью тихо, никто не мешает готовиться, утром на зачет, а потом спать. Удобно.
Вообще на тему поиска дополнительного времени есть хорошая практичная статья «36 часов в сутках», переведенная кажется в блоге Бирюкова. Рекомендую )
ЗЫ У нас тут очень умные Кеды ))) Все правильно говорят.
Много букафф.
Нафига выдергивать слова из контекста?
Это может подойти к так называемым «жаворонкам» – людям, котором легко рано вставать, а не к «совам». К примеру я просыпаюсь в 7 часов утра, ложусь в 2 часа ночи. В принципе могу и позднее ложиться, но практика показывает, что не высыпаюсь тогда. Еще после работы прихожу домой и сплю часок – набираюсь сил перед работой за компьютером. И чувствую себя отлично!
вы знаете, я попробовал – получается. Только вот все никак не могу высчитть оптимальное количество часов сна. Ложусь в разное время. Но начинать делать дела с утра – помогло.
А я могу выспаться только в выходные, когда меня не мучают мысли о том, что мне надо вставать на работу, что необходимо завершить и т.д. Самый лучший мой сон это 9-11 часов…А вот в рабочие дни, хоть я и встану раньше, все равно не высплюсь. Но попробовать как вы советуете стоит, может реально поможет
Человек отводит на сон столько времени, сколько позволяет ему его образ жизни, возраст, профессия …
[...] Аналогично. Я даже написал по этому поводу пост http://www.zerostart.ru/archives/119 in reply to khiger [...]